* Certains cours sont offerts de manière périodique.

SLIDE

FLEX

FIT

XTR3M

ESSENTRICS

POUND

BROADWAY

ZENGA

PILATES

ABRACADABARRE    est un cours de fitness à la barre, grandement influencé par la méthodologie du Pilates et élaboré à partir d'enchaînements issus du ballet classique, d'intervalles cardio et d'étirements. Ce cours chorégraphié et musical est le résultat d'une formule équilibrée pour se mettre en forme rapidement, sculpter, allonger et tonifier le corps, tout en ayant un maximum de plaisir. Il se divise en 4 cours,(FLEX, FIT, SLIDE, XTR3M) qui offrent toujours des exercices à la barre, au centre et au sol, de différents niveaux et pour différents besoins. Accessible à tous, il ne nécessite aucune expérience particulière.

ABRACADABARRE   a été créé par Joëlle Henry, ancienne Danseuse Étoile des Grands Ballets Canadiens, aujourd'hui experte en fitness chorégraphique.

FLEX

ABRACADABARRE    FLEX, met l'emphase sur la rotation, la flexion et l'extension de la colonne vertébrale. Il se pratique sur un rythme lent et permet de renforcer et d'étirer le corps tout en douceur. Il n'y a pas d'intervalles cardio dans ce cours.

FIT

ABRACADABARRE    FIT, est varié, avec l'utilisation de différents accessoires (flex-band, ballon, haltères) et propose des exercices à la barre, sur un rythme plus soutenu, sans intervalles cardio.

SLIDE

ABRACADABARRE    SLIDE, offre des techniques de renforcement efficace avec l'ajout d'un intervalle cardio et de 5 à 6 exercices avec disques sur lesquels pieds ou mains glissent pendant l'exécution des exercices. Les abdominaux et les muscles profonds sont davantage sollicités, ce qui augmente la difficulté du cours.

XTR3M

ABRACADABARRE    XTR3M, est un entraînement de niveau supérieur qui ajoute plusieurs segments de cardio au challenge des exercices à la barre. Les séquences de renforcement de bras, cuisses et fessiers sont plus condensées que dans les autres cours d'ABRACADABARRE  .

ESSENTRICS

ESSENTRICS® est un programme unique ! inspiré par les mouvements du Taï Chi, du ballet et des techniques de physiothérapie, cette méthode combine des exercices de renforcements et surtout d'étirements musculaires qui favorise la mobilité des articulations, améliore la posture et tonifie le corps au complet. 

Ce cours est pour vous, si vous souhaitez gagner en flexibilité et si vous cherchez une alternative au yoga.

POUND

POUND, est la dernière tendance fitness qui nous vient des Etats-Unis. Ce cours de 45 minutes mélange mouvements de danse et exercices de fitness, rythmés par la musique et surtout par les ''ripstix" qui s'utilisent comme des baguettes de batterie en créant un fond sonore durant le cours. Chaque mouvement est ponctué par le bruit que font les ripstix entre eux ou sur le sol obligeant ainsi à travailler en rythme et à fond. Accessible et divertissant, l’activité très cardio, permet d’évacuer son stress et de sculpter sa silhouette tout en s’amusant.

BROADWAY

BROADWAY est un cours de danse pour tous ! Spécialement formulé pour mémoriser et interpréter les différentes chorégraphies des meilleurs clips ou des plus grandes comédies musicales, ce cours vous permet d'allier le plaisir d’une activité physique à une détente de l’esprit. Vous améliorerez votre souplesse et votre tonus musculaire et découvrirez les nombreuses facettes artistiques issues du ''show business''.

À vous de devenir une star lors du prochain party !

ZENGA

ZENGA® est une méthode qui fusionne certains éléments du Pilates, du yoga et des arts martiaux en une série de mouvements fluides qui accentuent la respiration et renforcent le corps et l'esprit. Les exercices mettent l'accent sur les transitions douces, en associant les mouvements à la respiration profonde.  ZENGA® est conçu pour stimuler les fascias et renforcer l'endurance, la force, la mobilité et la stabilité tout en cultivant une meilleure conscience physique dépassant ainsi l'expérience de l'entraînement.

PILATES

Le PILATES est une méthode de conditionnement physique qui vise les muscles posturaux profonds et qui rééquilibre le corps tout en le réalignant correctement. Les nombreux exercices sont adaptés à la morphologies, à la pathologie et aux besoins de chacun. Que ce soit pour sculpter le corps, le renforcer après une convalescence, un accouchement, une période inactive ou encore pour améliorer une performance sportive, le Pilates est reconnu de partout à travers le monde !

 
 
 
 
 
 

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Studio de la Barre , 2679 rue Saint-Pierre, Drummondville J2C 7Y2

Tel : 819 817 8292